Apresentação
A realização deste curso de extensão justifica-se à medida que se constata de maneira empírica, a necessidade de qualificação na interpretação dos dados que modulam a prescrição dos exercícios físicos, por parte de profissionais e discentes em seu cotidiano profissional ou acadêmico.
Esta interpretação de dados, será responsável por determinar a efetividade do desempenho esportivo do cliente/paciente/atleta. Esta dificuldade reside fundamentalmente pela não existência de um critério assertivo de testes, protocolos e parâmetros que norteiem a prescrição e acompanhamento do treinamento, que normalmente não ocorre na graduação, ou é insuficiente.
Dito isso, o intuito deste curso de extensão é propor soluções para que os interessados desenvolvam as linhas de raciocínio adequadas para a realização do controle das cargas de treinamento de maneira personalizada, através de atualização teórica e fundamentação científica que respaldem a prática.
E para isso, iremos abordar os seguintes conteúdos:
- Princípios do treinamento desportivo;
- Variáveis agudas do treinamento;
- Teorias e métodos de treinamento;
- Ferramentas de controle de cargas no treinamento;
- Interação entre cargas fisiológicas e biomecânicas do exercício físico;
- Cargas internas e externas do treinamento;
- Fatores situacionais que modulam o exercício;
- Estratégias de recuperação.
Que serão respondidos pelos seguintes tópicos:
- Conceitos e características gerais do treinamento desportivo;
- Variáveis agudas do treinamento desportivo;
- Qualidades físicas intervenientes na performance e na saúde;
- Modelos de periodização;
- Relação dose-resposta;
- Diferenciação entre carga interna e carga externa;
- Ferramentas de avaliação da carga de treino
- Fatores complementares do treinamento;
- Fatores situacionais do treinamento;
- Planejamento do treinamento;
- Controle de cargas no treinamento.
- Periodização do treinamento;
- Evolução e progressão do treinamento;
- Ambientes virtuais para acompanhamento e controle da carga de treinamento;
- Oficina de prescrição e simulação de progressão de cargas;
- O que faz a prescrição perfeita?
Ao final do cursos queremos que você atinja estes objetivos:
Geral
Auxiliar o processo de seleção de testes para realizar do controle de cargas de treinamento e personalização da prescrição de exercícios físicos.
Específicos
- Categorizar e delimitar a escolha de testes específicos para o controle das cargas de treinamento;
- Esquematizar e diferenciar a aplicação de testes e protocolos físicos em diferentes tipos de prescrição;
- Projetar e modificar a prescrição de exercícios físicos em função dos resultados coletados na rotina de controle de cargas do treinamento.
E como sabemos que será uma rotina exigente de conteúdo, você terá acesso a um material impresso de suporte deste curso, como também, pelas manhãs iremos disponibilizar um Coffe Break para que você se mantenha atento e focado ao conteúdo.
Dito isso, seja muito bem vindo a este curso.