Apresentação
Seja muito bem-vindo ao nosso curso de extensão. Preparamos dois dias de encontro com uma gama de conteúdo voltado para a personalização e quantificação da progressão das cargas de treinamento, para que você consiga desta forma realizar a prescrição de treinamento de uma maneira mais segura para o seu cliente, bem como modular melhor os ajustes de sua periodização ou planejamento de treino.
Queremos te auxiliar o processo de seleção de testes para realizar do controle de cargas de treinamento e personalização da prescrição de exercícios físicos.
Para isso iremos:
a) Categorizar e delimitar a escolha de testes específicos para o controle das cargas de treinamento;
b) Esquematizar e diferenciar a aplicação de testes e protocolos físicos em diferentes tipos de prescrição;
c) Projetar e modificar a prescrição de exercícios físicos em função dos resultados coletados na rotina de controle de cargas do treinamento.
Os seguintes conteúdos serão abordados em nosso curso de extensão:
Princípios do treinamento desportivo; Variáveis agudas do treinamento; Teorias e métodos de treinamento; Ferramentas de controle de cargas no treinamento; Interação entre cargas fisiológicas e biomecânicas do exercício físico; Cargas internas e externas do treinamento; Fatores situacionais que modulam o exercício; Estratégias de recuperação.
Aguardamos você para interagirmos, trocarmos conhecimento, e despertamos o nosso senso crítico para prescrevermos de maneira mais segura e assertiva.